دست به معامله

اگر بیش از پنج دقیقه یک رقصنده قطب بوده اید ، می دانید که گرفتن از اهمیت بسیار زیادی برای Polers و یک موضوع بسیار مورد بحث در جامعه ما است. انواع مختلفی از وسایل کمک کننده برای کمک به مشکلات مختلف چنگال وجود دارد که انتخاب موارد مناسب برای شما می توانید گیج کننده باشید!در این مقاله ، مسائل مربوط به گرفتن مشترک را توضیح می دهم و سپس آنها را عیب یابی می کنم ، و همچنین توضیحات مفصلی در مورد نحوه استفاده از طیف وسیعی از دستگیره های محبوب برای بهترین نتیجه ارائه می دهم. و فقط یک یادداشت سریع - این مقاله به طور مستقل نوشته شده و توسط هیچ یک از مارک های Grip که ذکر شده است حمایت نمی شود

انواع مشکلات چنگال

لغزش خشک هنگامی اتفاق می افتد که رطوبت کافی در پوست وجود نداشته باشد تا میزان کشش و چوب لازم را برای داشتن قطب فراهم کند. تصور کنید که سعی کنید با یک تکه کاغذ خشک که تمام نقاط چنگال شما را پوشانده است به قطب بچسبید - این اساساً همان چیزی است که احساس می شود!این یک تصور غلط رایج است که رقصندگان قطب نباید هرگز مرطوب شوند و عرق و روغن تنها مواردی است که می تواند باعث ایجاد مشکلات شود. با این حال ، لغزش خشک برای بسیاری از رقصندگان قطب یک مسئله بسیار واقعی و بسیار متداول است!

کمک/ روشهای توصیه شده

• itac2
• نقطه شبنم
• روش کرم اصلاح
• فیزیک قطبی

نکاتی برای افراد مبتلا به پوست خشک

• قبل از قطب با یک لوسیون بدون روغن مرطوب کنید. برای برخی از افراد این می تواند چند ساعت قبل از قطب باشد و برای برخی از آن می تواند به معنای شب قبل باشد. آزمایش کنید تا بدانید چه چیزی برای شما مفید است. غالباً لوسیون ها از آنجا که تمایل به آب دارند بی خطر هستند ، در حالی که کرم ها یا کره های مرطوب کننده اغلب مبتنی بر روغن هستند و ممکن است یک فیلم روغنی روی پوست ایجاد کنند ، که ما نمی خواهیم.
• هیدراته بمانید
• قبل از شروع آن ، قطب را گرم کنید
• بدن خود را گرم کنید تا کمی عرق کنید
• در صورت لزوم Dew Point یا ITAC2 را اعمال کنید
• از روش کرم اصلاح استفاده کنید

پوست روغنی اغلب در مورد رقصندگان قطب صحبت نمی شود زیرا معمولاً با عرق بودن اشتباه گرفته می شود. پوست روغنی هنگامی رخ می دهد که غدد چربی بیش از حد سبوم را دفع می کند. غالباً مردم این موضوع را در چهره خود مشاهده می کنند ، اما می تواند قسمت های دیگر بدن مانند پشت و سینه را تحت تأثیر قرار دهد. اگرچه پشت و قفسه سینه به ندرت به عنوان نقاط گرفتن روی قطب مورد استفاده قرار می گیرد ، اما مشکلات گرفتن از انتقال روغن به دست ، سایر قسمتهای بدن یا قطب می تواند ناشی شود - بنابراین باعث می شود شما لغزید. از طرف دیگر ، پوست شما می تواند روغنی شود ، اگر از کرم بدن مبتنی بر روغن یا سایر محصولات زیبایی استفاده می کنید و قبل از پریدن روی قطب آنها را به اندازه کافی شستشو نمی دهید. و حتی اگر شما مراقب باشید فقط از محصولات روغنی خود در روزهای غیر قطبی استفاده کنید و قبل از قطب دوش بگیرید ، برخی از افراد هنوز می فهمند که وقتی شروع به عرق کردن محصول باقیمانده می کنند به سطح پوست فشار می یابد و لغزش مخوف شروع می شود!

کمک/ روشهای توصیه شده

• دستهای خشک
• Tite Grip II
• روش صابون ظرف

نکاتی برای افراد مبتلا به پوست روغنی

• همیشه یک حوله دستی (یا دو) در دسترس داشته باشید تا دست و بدن خود را بین ترفندها پاک کنید
• دوش قبل از کلاس قطب
• از محصولات زیبایی مبتنی بر روغن استفاده نکنید ، به خصوص در روزهایی که می دانید روی قطب خواهید بود
• به طور مرتب قطب را با ارواح متیله شده پاک کنید
• قبل از استفاده از هرگونه چنگال ، دستان خود را با صابون ظرفشویی بشویید
• در صورت لزوم دست های خشک یا Tite Grip II

عرق کردن یک عملکرد طبیعی بدنی است که به تنظیم دمای بدن کمک می کند. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است شما را نگاه کنید ، مانند اینکه ورزش می کنید ، احساس اضطراب ، گرم یا اگر تب ایجاد می کنید. در حالی که عرق کردن طبیعی است ، می تواند برای رقصندگان قطبی که احساس می کنند بیش از حد عرق می کنند و روی قطب می لغزد ، آزار دهنده باشد. دستان عرق در واقع نگرانی شماره یک برای رقصندگان قطب است و بیشتر ما آن را در بعضی مواقع تجربه کرده ایم.

کمک/ روشهای توصیه شده

• دستهای خشک
• Tite Grip II
• روش صابون ظرف

نکاتی برای افراد مبتلا به عرق

• همیشه یک حوله دستی (یا دو) در دسترس داشته باشید تا دست و بدن خود را بین ترفندها پاک کنید
• به طور مرتب قطب را با ارواح متیله شده پاک کنید
• قبل از استفاده از هرگونه چنگال ، دستان خود را با صابون ظرفشویی بشویید
• از Tite Grip II روی دست و پا استفاده کنید
• دستهای خشک را مستقیماً روی قطب قرار دهید

هنجاری

هیپرهیدروز شرایطی است که باعث تعریق بیش از حد می شود. در نتیجه ، بسیاری از افراد مبتلا به هیپرهیدروز حتی در شرایطی که شرایط خواستار آن نباشند ، با عرق کردن می ریزند ، مانند زمانی که در حالت تهویه هوا استراحت می کنند یا به سادگی در یک میز کار می کنند. این شرایط می تواند برای رقصندگان قطب بسیار ناامید کننده باشد زیرا بسیاری از کارهایی که ما انجام می دهیم نیاز به گرفتن قابل اعتماد بر روی قطب دارد. بسیاری از پولر مبتلا به هایپرهیدروز ، راه حل های قابل قبولی را با کمک های چسبنده پیدا می کنند ، اما اگر نگران تعریق بیش از حد هستید ، همیشه با پزشک خود تماس بگیرید - آنها ممکن است بسته به نیازهای فردی خود ، درمورد درمان با شما مانند بوتاکس و یونیتوفورز بحث کنند.

کمک های چنگال توصیه شده

• Tite Grip II
• دستهای خشک
• اسپری مولر چوب
• روش صابون ظرف
• دستکش های قدرتمند و مچ پا
• ساق های چسبنده

نکاتی برای مبتلایان به هیپرهیدروز

• همیشه یک حوله دستی (یا دو) در دسترس داشته باشید تا دست و بدن خود را بین ترفندها پاک کنید
• به طور مرتب قطب را با ارواح متیله شده پاک کنید
• قبل از استفاده از هرگونه چنگال ، دستان خود را با صابون ظرفشویی بشویید
• از Tite Grip II روی دست و پا استفاده کنید
• دستهای خشک را مستقیماً روی قطب قرار دهید
• در برخی از ساق های چسبنده ، دستکش و دستمال پا با کیفیت خوب سرمایه گذاری کنید

موارد دیگری که می تواند باعث ایجاد مشکلات شود

قطب سرد می تواند گرفتن آن را دشوار کند. چند روش خوب برای گرم کردن قطب شامل آن است که آن را به شدت با یک پارچه خشک به بالا و پایین بریزید و سپس قطب را نگه دارید و برخی از پیاده روی ها ، چرخش های اساسی یا رقص آزاد و ساده را انجام دهید. اگر در یک منطقه واقعاً سرد هستید ، برخی از افراد از سشوار یا پتو گرم شده برای گرم کردن قطب استفاده می کنند. اما مواظب باشید - اگر اتاق و قطب به طور جدی سرد است ، می توانید به اندازه کافی گرم شوید که بتوانید با خیال راحت تمرین کنید.

کمبود قدرت در دست

موضوعی که در رقصندگان قطب مبتدی مشترک است ، عدم قدرت در دست است ، یعنی به سادگی قادر به نگه داشتن به اندازه کافی محکم نیست. خبر خوب این است که هرچه پیشرفت می کنید ، دستان شما به طور طبیعی قوی تر می شوند. این می تواند کمی طول بکشد ، اما تمرین و پشتکار شما را به آنجا می رساند. این می تواند به یادگیری تمرکز بر نگه داشتن یک چنگال قوی در حرکاتی که در حال حاضر از آن خارج می شوید ، کمک کند. به نظر می رسد واضح است ، اما بسیاری از دانشجویان مبتدی از این تفاوت که به طور فعال با تمرکز بر روی فشار محکم دست ها می تواند شگفت زده شود ، شگفت زده می شوند!و با معلم خود وارد شوید تا مطمئن شوید که تکنیک شما صحیح است. بعضی اوقات تغییر کوچک موقعیت می تواند مبارزات گرفتن را در حرکات خاص از بین ببرد. اگر می خواهید روند کار را سرعت بخشید ، می توانید در یک تقویت کننده دستی نیز سرمایه گذاری کرده و برخی از تمرینات تقویت کننده مچ دست و دست را در تمرینات خود وارد کنید.

کمکهای محبوب محبوب

• دستهای خشک
• چنگک
• چنگک
• انگل
• Tite Grip II
• اسپری مولر چوب

• itac2
• نقطه شبنم
• فیزیک قطبی
• گرد و غبار رقص
• ساق های چسبنده

دستورالعمل‌هایی برای مؤثرترین استفاده از کمک‌های دستگیره محبوب

دست های خشک برای تعداد زیادی از رقصنده های میله ای مناسب است زیرا بسیار متنوع است. مقداری به اندازه نخود را به کف دست خود بمالید و صبر کنید تا قبل از قرار گرفتن روی میله خشک شود. دست‌های خشک را می‌توان برای هر قسمتی از بدن که عرق می‌کند از جمله دست‌ها، پاها، قسمت داخلی ران‌ها و سایر نقاط گرفتگی استفاده کرد. اغلب مردم به طور مستقیم به قطب درخواست می کنند.

Itac2 بهتر است بر روی بدنه، در قسمت هایی که با قطب در تماس هستند استفاده شود. به هر قیمتی کف دست خود را نگیرید!اگر آن را روی کف دست یا انگشتان خود گرفتید، پس از استفاده حتما آنها را با صابون بشویید. برای استفاده از Itac2، از پشت دست خود یا پارچه ای استفاده کنید تا مقداری به اندازه نخود را روی نقاط چنگ خود، مانند قسمت داخلی ران ها، حفره های زانو و آرنج و کنار شکم بمالید.

Tite Grip II

Tite Grip II برای دست ها و پاهای عرق کرده عالی است. به سادگی مقدار کمی را به کف دست و کف پای خود بمالید و قبل از سوار شدن به میله صبر کنید تا خشک شود. انجام این کار 30 دقیقه قبل از دست زدن به میله سودمند است زیرا یک ضد تعریق برای دستان شما است و از داشتن مقداری زمان برای کار قبل از شروع پولک سود می برد.

نقطه شبنم برای افرادی است که دچار خشکی لغزش می شوند. در صورت نیاز به تمام بدن اسپری کنید و صبر کنید تا قبل از قرار گرفتن روی میله کاملا جذب پوست شود. روی میله یا مستقیما روی دست اسپری نکنید. اگر آن را روی دستانتان گرفتید، مطمئن شوید که آنها را با آب و صابون بشویید.

فیزیک قطب

Pole Physics یک مرطوب کننده انقلابی است که به طور خاص برای رقصنده قطبی با پوست خشک طراحی شده است. به سادگی حداقل 2 ساعت قبل از برنامه رقص با قطب روی کل بدن خود بمالید (من این کار را صبح بعد از دوش گرفتن انجام می دهم و برخی افراد دوست دارند آن را شب قبل از میله بمالند) و از مزایای پوست نرم، هیدراته و چسبنده لذت ببرید.!

اسپری استیکم مولر

اسپری مولر استیکوم یک چسب چسبنده است که برای ورزشکارانی مانند بازیکنان راگبی طراحی شده است تا چسبندگی را در شرایط مرطوب بهبود بخشد. چسبندگی ایجاد می کند که حتی در شرایط مرطوب وقتی مستقیماً روی دست ها و انگشتان اعمال می شود، چسبندگی را بهبود می بخشد. شما فقط باید یک بار در هر جلسه استفاده کنید زیرا می توانید با قرار دادن دستان خود زیر آب خنک دوباره آن را فعال کنید. برای حذف باید از یک حلال مانند اسپری پاک کننده تافنر استفاده کنید.

روش های گرفتن

روش کرم اصلاح

روش کرم اصلاح توسط برخی از اولین پیشگامان قطب در استرالیا متولد شد. این فرآیند به سادگی شامل مالیدن کرم اصلاح روی تمام نقاط در دست است تا بهتر به میله بچسبد. دلیل کارکرد آن این است که بدن را مرطوب می کند و بدون ایجاد چربی، چسبندگی ایجاد می کند تا به شما اجازه دهد به میله بچسبید. بهترین کرم موبر برای استفاده، انواع فوم دار آن است. مربیان PoleSphere، خانم فیلی و جوآنا لیتل وود-جانسون، کرم اصلاح فومینگ مردانه ژیلت را توصیه می کنند. با این حال، لیزا دی متوجه می‌شود که روش کرم موبر او را لزج و لغزنده می‌کند، بنابراین قطعاً این تکنیکی است که نیاز به آزمایش دارد تا ببینیم آیا با نوع پوست شما مطابقت دارد یا خیر!

روش صابون ظرف

روش صابون ظرف بسیار ساده است. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که قبل از استفاده از هرگونه چنگال ، دستان خود را با استفاده از صابون ظرف به جای صابون معمولی بشویید. منطق این روش این است که صابون ظرف از هرگونه روغن و عرق اضافی که ممکن است روی دست شما باشد خلاص می شود. بر خلاف صابون دست معمولی ، صابون ظرف حاوی هیچ خاصیت مرطوب کننده ای نیست که بتواند دستان شما را لغزنده کند ، و آن را به یک محلول شستشوی دست قبل از قطب تبدیل می کند!

بنابراین ، در پایان من می گویم که اگر خودتان را از دست دادن قطب از دست می دهید ، هرگز نترسید!واقعاً راه حلی برای هر سوزان لغزنده در آنجا وجود دارد. از اطلاعات فوق استفاده کنید تا در مرحله اول آنچه باعث ایجاد لغزش می شود ، استفاده کنید و سپس با کمک ها و روش های مختلف GRIP آزمایش کنید تا آنچه را که برای شما مناسب است پیدا کنید. هر شخص معمولاً می فهمد که استراتژی گرفتن یا ترکیبی از استراتژی های آنها با هر شخص دیگری در کلاس خود متفاوت است ، بنابراین دریغ نکنید که روش ها را با هم مخلوط کنید و مطابقت دهید تا زمانی که پیدا کنید چه چیزی شما را با سهولت به قطب می چسبانید.