چگونه هر روز به پتانسیل کامل خود برسید و موفق شوید

چرا به نظر می رسد زمان به سرعت می گذرد؟ما یک هفته شروع می کنیم و قبل از اینکه بدانیم، در حال حاضر آخر هفته است. چگونه می توانید از هر روز بهترین استفاده را ببرید؟

من می خواهم شما بتوانید هر روز به حداکثر پتانسیل خود برسید. حتی در روزهایی که استراحت می‌کنید و شارژ می‌کنید، می‌خواهم از هر لحظه لذت ببرید.

وقتی نوبت به دستیابی به پتانسیل کامل هر روز می رسد، همه چیز در مورد برنامه ریزی است. اگر برنامه ریز خوبی نیستید، باید شروع به یادگیری کنید!کسانی که با مدیریت زمان خوب هستند و منظم هستند، معمولا روز پربارتری را تجربه می کنند.

بنابراین، چگونه می توان به پتانسیل کامل خود دست یافت؟

فهرست مطالب

کلید دستیابی به پتانسیل کامل: طرز فکر شما

یک مطالعه اخیر دو ایده را در مورد طرز تفکر ما تشریح کرد که باورهای ذاتی و محدود بودن توانایی های ما و باورهایی که توانایی های ما قابل انعطاف هستند را متمایز می کند: ذهنیت ثابت و ذهنیت رشد.[1]

یک ذهنیت ثابت

یک طرز فکر ثابت ذهنیتی است که در آن شما باورهای مشخصی در مورد خودتان دارید. شخصی با ذهنیت ثابت در کودکی "داستان خود" را مطرح کرد و در طول سال ها تغییر چندانی نکرده است. آنها ممکن است بر این باور باشند که فقط به این دلیل که در مدرسه با آن موضوعات مشکل داشتند، در سخنرانی عمومی، ریاضی یا نوشتن خوب نیستند.

یک فکر رایج برای کسی که ذهنیت ثابتی دارد این است: "چه احمقی، می‌دانستم که در این کار خوب نیستم."یا "خب این چیزی است که من قبلاً می دانستم را تأیید کرد، دیگر این کار را انجام نخواهم داد". داشتن یک طرز فکر ثابت فقط افکار و نگرش های منفی را تقویت می کند و دستیابی به پتانسیل کامل خود را سخت تر می کند.

یک ذهنیت رشد

از سوی دیگر، طرز فکر رشد دقیقاً برعکس است. با ذهنیت رشد، شما معتقدید هر چیزی ممکن است، اما این را با توهم بودن اشتباه نگیرید!این بیشتر روشی است که شما در مورد مشکلات فکر می کنید و به آنها برخورد می کنید.

بیایید به موضوع خوب نبودن در سخنرانی عمومی برگردیم. فردی که ذهنیت رشدی دارد، اشتباه را تجزیه و تحلیل می‌کند و راه‌حل‌هایی برای بهبود آن در دفعه بعد ارائه می‌کند. آنها ممکن است در کلاس سخنرانی عمومی در کالج محلی خود شرکت کنند یا به سازمان Toastmaster بپیوندند.

هر چه که باشد، آنها به شکست به عنوان یک مانع غیرقابل عبور نگاه نمی کنند، بلکه به عنوان یک انحراف جزئی در جاده به مقصد خود نگاه می کنند.

چگونه با پتانسیل کامل خود زندگی کنید و موفق شوید

در اینجا 9 راه برای کمک به شما برای رسیدن به حداکثر پتانسیل خود در زندگی آورده شده است:

1. روی تصویر بزرگ تمرکز کنید

تصویر بزرگ برای شما چگونه به نظر می رسد؟اهدافی که می خواهید به آنها برسید چیست؟وقتی صحبت از دستیابی به پتانسیل هر روز به میان می آید، مهم است که بدانید تصویر بزرگ چگونه به نظر می رسد.

دلیل انجام کاری که می کنید چیست؟دلیل اینکه سر کار می روید یا به خانه می آیید و برای خانواده خود شام تهیه می کنید چیست؟وقتی در زندگی خود هدف و دلیل داشته باشید، می توانید هر روز را با حداکثر پتانسیل خود زندگی کنید.

اگر بتوانید تصویر بزرگ زندگی خود را ببینید، لازم نیست فقط روز به روز زندگی کنید. وقتی هدف خود را بدانید، انگیزه خواهید داشت که هر روز با حداکثر پتانسیل زندگی کنید: هدف از زندگی چیست و چگونه هدف زندگی را پیدا کنید.

2. یک هدف را توسعه دهید

هنگام تعیین اهداف، از روش هدف SMART استفاده کنید. مهم است که چهار چیز را در نظر داشته باشید:

خاص

به جای گفتن «من می‌خواهم با تمام پتانسیلم در زندگی زندگی کنم»، هدف مشخص‌تر این است: «می‌خواهم بهترین (فروشنده، هنرمند، بازاریاب اینترنتی) باشم. این یک هدف بسیار خاص تر است.

قابل اندازه گیری

شما باید بتوانید پیشرفت خود را به سمت هدف اندازه گیری کنید. باز هم ، اندازه گیری پیشرفت شما برای تبدیل شدن به بهترین هنرمندی که می توانید باشید بسیار ساده تر از آن است که سعی کنید پیشرفت خود را در زندگی تا "پتانسیل کامل" خود اندازه گیری کنید.

قابل دستیابی

اهداف هرچه باشد ، آنها باید شما را به هدف نهایی خود نزدیک کنند و در عین حال قابل دستیابی باشند. موفقیت بر موفقیت ایجاد می شود ، بنابراین دستیابی به این اهداف کوچک به شما کمک می کند تا به اهداف بزرگتر خود ادامه دهید.

نوشته شده

این هدف را از قلمرو تفکر آرزو می کند و آن را واقعی تر می کند. علاوه بر این ، مطالعات نشان می دهد که نوشتن در مورد اهداف آینده ما اعتقاد ما را افزایش می دهد که ما قادر به انجام آنها هستیم - مهم نیست که چقدر بزرگ یا کوچک باشد.[2] اهداف خود را روی میز خود یا در کنار رایانه خود قرار دهید تا به خود یادآوری کنید تا به جلو بروید.

این رویکرد برای تعیین هدف می تواند به شما در بهبود هدف و خودکارآمدی خود در سفر کمک کند تا به تمام توان خود برسید.[3]

3. مدیریت زمان

رسیدن به پتانسیل کامل هر روز در مورد برنامه ریزی روز خود در تراز با آنچه برای شما مهم است.

روی آنچه در زندگی شما مهم است تمرکز کنید

شاید این خانواده شما را برای خانواده خود فراهم کند یا با همسرتان وقت خود را صرف کند. هنگامی که شما می توانید با هماهنگی با این مسئله برای شما زندگی کنید ، می توانید هر روز به تمام توان خود برسید.

هفته خود را هر عصر یکشنبه برنامه ریزی کنید

به این ترتیب ، شما می توانید برنامه هفته خود را قبل از شروع هفته خود ببینید. هنگام برنامه ریزی برای شروع کار و پایان کار در برنامه خود ، حتماً اضافه کنید.

برای شما مهم است که بدانید زمان آن رسیده است که حالت کار را خاموش کنید و وقت خود را با خانواده خود شروع کنید. همچنین مهم است که وقتی هفته خود را برنامه ریزی می کنید ، در مورد آنچه می خواهید انجام دهید واقع بینانه هستید.

خود را برای موفقیت آماده کنید ، نه برای شکست

برای هر روز از هفته عصر یکشنبه یک لیست کارها ایجاد کنید. حدود 4-5 کار را که می خواهید هر روز انجام دهید داشته باشید. اگر یک پروژه بزرگ دارید ، فقط باید 2-3 کار را برای آن روز درج کنید.

برنامه ریزی و مدیریت زمان خوب ترکیبی است که به موفقیت شما کمک می کند و هر روز به تمام توان شما می رسد.[4] داشتن مدیریت زمان خوب برای شما مهم است که یاد بگیرید زیرا وقتی خود را ارزیابی می کنید ، برای نحوه گذراندن وقت خود ارزش خواهید داشت.

4. نظم و انضباط را تمرین کنید

با حواس پرتی های زیادی ، آسان است که از مسیر خارج شوید و کاری انجام ندهید. به همین دلیل است که تمرکز روی آنچه شما برای انجام کار باید انجام دهید ، برای رسیدن به کاملترین پتانسیل شما مهم است.

اگر از تلفن خود پریشان می شوید ، هنگام تلاش برای به پایان رساندن یک کار ، حتماً آن را خاموش کنید. نه تنها کارهای بیشتری انجام می شود ، بلکه خود را نیز از تأثیر منفی بر رفاه خود جلوگیری خواهید کرد.[5] هر چیزی که شما را از انجام یک کار منحرف کند ، باید کنار گذاشته شود.

نکته اصلی در اینجا این است که در حالی که ممکن است بخواهید ساعت 5 بعد از ظهر تیز کار را متوقف کنید ، یا روز شنبه بازی را تماشا کنید ، توسعه این رشته برای تأخیر در رضایت به شما کمک می کند تا مرزهای شما را تحت فشار قرار داده و پاداش هایی را که از آن تلاش اضافی حاصل می شود ، بدست آورید.

5- نگرش مثبت داشته باشید

وقتی صحبت از رسیدن به تمام توان شما هر روز می شود ، داشتن یک نگرش مثبت مهم است. وقتی نگرش منفی دارید ، شروع به مشاهده خود و زندگی خود به عنوان منفی می کنید. چگونه می توانید وقتی نگرش منفی نسبت به خود دارید ، به تمام توان خود برسید؟

همه چیز به دیدگاه شما و نحوه نگاه شما به خود و پتانسیل شما بستگی دارد. برای داشتن یک روز پربار، باید نگرش مثبت داشته باشید. با نگرش مثبت، قادر خواهید بود بر آنچه که می خواهید هر روز انجام دهید متمرکز بمانید.

6. قبول کنید که شکست خواهید خورد

چیزی به نام موفقیت یک شبه وجود ندارد. شکست بخشی از زندگی است و برای همه اتفاق می افتد. در واقع، مجموعه ای از تفکر وجود دارد که شکست در واقع بهتر از موفقیت است.

در حالی که اکثر ما قبول داریم که موفقیت بهتر از شکست است، زمانی که اتفاق بیفتد، این چیزی است که باید به خاطر داشته باشید: آن را شخصی نگیرید.

شکست در شغل، شغل، تجارت یا ازدواج فقط همین است. این بازتابی از شما به عنوان یک شخص نیست. دوستی داشتم که کل ثروتش (بیش از 20 میلیون دلار) را در یک معامله تجاری از دست داد. کمی بعد با او تماس گرفتم و همانطور که انتظار می رفت بسیار افسرده بود. تنها توصیه من به او این بود:

"هرگز ارزش خود را با ارزش خالص خود اشتباه نگیرید."

ادامه دهید، شکست ها می توانند دلخراش، شرم آور و تضعیف کننده باشند. زمان لازم را برای عبور از آن احساسات و پردازش احساسات اختصاص دهید.

به یاد داشته باشید که هدف شما در اینجا این است که با پتانسیل کامل خود عمل کنید و در زندگی موفق شوید. تمرکز بر اشتباهات و شکست های گذشته مطمئن ترین راه برای از بین بردن پیشرفت شماست.

7. سادگی را در آغوش بگیرید

وقتی می خواهید به حداکثر پتانسیل خود برسید، کارهایی را که باید قبل از شروع روز انجام دهید، ساده کنید. یک مکان آسان برای شروع با روتین صبحگاهی شماست. اگر بتوانید راه‌های مختلفی برای صرفه‌جویی در زمان و ساده‌تر کردن زندگی خود بیابید، می‌توانید هر روز روی دستیابی به حداکثر پتانسیل خود تمرکز کنید.

وقتی دائماً در همه جا هستید و زندگی شما از ساده بودن دور است، هر روز استرس و ناامیدی را تجربه خواهید کرد. زندگی خود را ساده کنید!

8. شارژ مجدد

تنها زمانی می توانید به حداکثر پتانسیل خود برسید که برای شارژ مجدد وقت بگذارید. وقتی مدام بدون هیچ استراحتی کار می کنید، در نهایت دچار سوختگی خواهید شد.

این نه تنها برای شما مهم است که ذهن خود را دوباره شارژ کنید، بلکه بدن شما نیز برای شارژ مجدد به زمان نیاز دارد. زمان استراحت را برای خود برنامه ریزی کنید و از استراتژی های مختلفی استفاده کنید که به آرامش شما کمک می کند. مدیتیشن یا یوگا را امتحان کنید.

اگر زمان خود را به خوبی مدیریت نکنید و برای شارژ مجدد وقت صرف نکنید، دستیابی به حداکثر پتانسیل هر روز می تواند استرس زا باشد.

لحظه ای وقت بگذارید و به آنچه شما را شارژ می کند فکر کنید. شاید گذراندن زمان با کیفیت با همسرتان یا قدم زدن خوب در پارک باشد. هر کاری که تصمیم دارید انجام دهید، مطمئن شوید که از این روند لذت می برید. سرگردانی برای ذهن ما آسان است، بنابراین وقتی در حال شارژ مجدد هستید، روی شارژ مجدد تمرکز کنید!

9. از هر لحظه لذت ببرید

"برای به دست آوردن همه چیز از زندگی، باید از زمان خود عاقلانه استفاده کنیم، هرگز برای توقف و نوشیدن جرعه ای از زندگی عجله نداشته باشیم، اما هرگز احساس خود را نسبت به ارزش عظیم یک دقیقه از دست ندهیم."-رابرت آپدفرف

با این همه اتفاق، رفتن، رفتن، رفتن و وقت گذاشتن برای بوییدن گل ها آسان است. از لحظاتی که در طول هر روز تجربه می کنید لذت ببرید.

این به شما کمک می کند از آنچه در زندگی خود دارید احساس قدردانی و قدردانی کنید. از چیزهای ساده ای مانند داشتن سقف بالای سر و توانایی تهیه غذا برای خانواده خود لذت ببرید.

افکار نهایی

موفقیتی که از زندگی تا بالاترین پتانسیل خود به دست خواهید آورد، پاداش خودش است. یک روز، همه ما به زندگی خود نگاه خواهیم کرد و فکر می کنیم "کاش انجام می دادم ..." یا "من فرصتی داشتم که یک ... باشم اما خیلی می ترسیدم"، اما امیدواریم این مقاله انگیزه و ابزار را در اختیار شما قرار دهد. تا خود را به حداکثر پتانسیل خود برسانید.